Para contestar qúe es la ansiedad es importante que te tomes tu tiempo en comprenderla, estudiarla y conocerla. Cuanto más la conozcas menos miedo le tendrás. Recuerda siempre que la ansiedad en un grado moderado puede ser muy beneficiosa y...
Los atracones se pueden definir como una ingesta importante de alimento. Si esto ocurre de forma recurrente y la persona siente que pierde el control sobre sí misma puede dar paso a un trastorno alimenticio. La forma en que comemos puede...
La memoria almacena nuestros recuerdos, pero acceder a ellos no es siempre fácil. Existen muchas creencias sobre la hipnosis. Una de ellas es que mediante la hipnosis se puede acceder a tu memoria y extraer todo lo que se desee....
Emociones y sentimientos son las notas con las que componemos la melodía a nuestra vida. Aprender lo que nos quieren transmitir es esencial para desenvolverse en las circunstancias que van a acompañar nuestra evolución como seres humanos. Escucha como ha sonado...
La envidia es un sentimiento que nos puede restar, en gran medida, la capacidad de disfrutar de la vida. Forma parte de todas ésas sensaciones, sentimientos, emociones y pensamientos que ocultamos a los demás, creando nuestra sombra. La sombra es lo...
La sombra es todo aquello que somos y que de alguna forma rechazamos y tratamos de no ver, de olvidar. Es esa parte de ti que escondes y reprimes, de lo que te sientes culpable y te avergüenzas de ello....
Puede parecer que nuestro estado de ánimo está desconectado de todo lo que nos rodea, no obstante, nada más lejos de la realidad. El medio en el que nos movemos influye directamente en nuestra forma de percibir la realidad y...
La muerte es un tema que antes o después nos afecta a todos. El momento presente es el que tienes. No importa cuáles sean nuestras creencias o filosofías. Lo cierto es que algún día dejaremos de existir en nuestra forma...
Es interesante relacionar lo que comemos con el estado de ánimo y con el bienestar. Esto nos abre la posibilidad de aportar a nuestro organismo todo aquello que necesita para construir la alegría interior y la sensación de satisfacción ante...
El arte de surfear por la vida es una habilidad que te permitirá disfrutar de cada momento como una ocasión excelente para poder entregar lo mejor de ti, tanto a ti mismo como a los que te acompañen en tu...
Cada vez hay más información sobre las enormes capacidades de que dispone el inconsciente y, sin embargo, por mucho conocimiento teórico que almacenemos en la memoria, nos sentimos perdidos y desorientados a la hora de influir sobre el inconsciente. La...
El inconsciente envuelve todo tu mundo y afecta a todas tus decisiones sin embargo es fácil que percibas su enfluencia en ti. El consciente es aquella parte de nuestra mente que usas para tomar las deciosiones diarias. Funciona de forma racional,...
La psicología de los deportes extremos nos introduce en lo que experimentamos y vivimos en aquellas actividades físicas que comportan un riesgo para la integridad del deportista debido al riesgo que implica su práctica. La psicólogía de los deportes...
El síndrome de Procusto proviene de la mitología griega y nos habla de un señor llamado Demastes. Su nombre significa avasallador o controlador y ya nos da una idea de qué va esta historia. Tenía una posada en las colinas del...
El estrés es una respuesta adaptativa normal de nuestro organismo, a una situación que puede entrañar un peligro o sobreesfuerzo. Se aumenta el ritmo cardiaco, la respiración se acelera y nuestro torrente sanguíneo se llena de adrenalina. Al instante estamos...
Como ver la vida es una reflexión sencilla y que marca la diferencia entre disfrutar y no hacerlo. No hablamos de tener o no tener, sino de la sensación de sentirse satisfecho. Puedes tener una vida holgada, con todo lo que...
Se nos ha regalado esta vida para evolucionar, crecer y disfrutar con plenitud. Mantener la salud es nuestra responsabilidad. Realizar actividades que nos hagan sentirnos llenos de energía es nuestro privilegio cuando se practican en armonía con el...
Si existe un tema controvertido en la psicología son los sueños: podemos encontrar todo tipo de opiniones a favor o en contra. Al margen de las opiniones, la información que nos puede llegar a través de los sueños es un...
Las creencias ancestrales vienen desde nuestro nacimiento. Nuestro inconsciente graba todo lo que recibe de una forma inocente, es decir, no juzga sobre lo que recibe. Cuando nacemos, el ser aceptados por los que nos rodean es una necesidad ancestral....
La resiliencia es una capacidad innata, con la que nacemos todos los seres vivos, para afrontar situaciones traumáticas y salir fortalecidos, mejorados de ellas. Vemos en la vida diaria como personas, se ven inmersas en una situación difícil y surge...
Nuestro inconsciente puede parecer caótico y que no tiene ningún tipo de estructura. Podemos pensar que nuestro inconsciente es algo muy lejano, que se mueve a su capricho y que a veces se hace presente en nuestros sueños. Pensaremos que...
Conectando con tu Corazón, tarea que es sencilla, basta ser paciente y practicar un poco cada día para que sintamos su influjo en nuestra vida cotidiana. La energía que tu corazón transmite, es hermosa y serena. Somos seres de amor en...
El Cerebro del Corazón, está formado por una red con diferentes tipos de neuronas, neurotransmisores, proteínas, etc… Con una estructura muy similar a la encontrada en el propio cerebro. tiene un sistema nervioso independiente del cerebro, perfectamente desarrollado, con más...
Dejar de fumar es un objetivo que puede dar un vuelco a tu vida y la hipnosis puede ayudarte mucho a conseguirlo. Estamos muy acostumbrados a triunfar en las tareas diarias sin que nos requieran un gran esfuerzo. No obstante,...
La hipnosis es una técnica que nos facilita en gran medida trabajar con el inconsciente, sin embargo, hay muchos mitos y creencias erróneas sobre la hipnosis. Gracias a ella se pueden obtener grandes beneficios para los pacientes pues nos permite...
Lo maravilloso de los actos, a veces no le damos la importancia que merece. Se nos ocurren muy buenas ideas que por los motivos que sean, no los llevamos a cabo. Quizás es mucho mejor para nosotros y el mundo que...
