vida plena

La Calma y cómo lograrla: Trabajando con el inconsciente

¿Cómo puedo encontrar la calma? Trabajando con el inconsciente

En tu interior existe un mundo maravilloso esperándote.

Cada vez hay más información sobre las enormes capacidades de que dispone el inconsciente y, sin embargo, por mucho conocimiento teórico que almacenemos en la memoria, nos sentimos perdidos y desorientados a la hora de influir sobre el inconsciente. La calma es el primer paso a dar en el camino del bienestar.

Como profesional entiendo el inconsciente como el medio ideal para influir sobre uno mismo. Como cualquier habilidad, podemos mejorar nuestra sensación bienestar utilizando técnicas sencillas y, a la vez, muy efectivas.
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El Inconsciente y los arquetipos

El Inconsciente y los arquetipos

El inconsciente siempre se expresa aunque tu no lo percibas.

El inconsciente envuelve todo tu mundo y afecta a todas tus decisiones sin embargo es fácil que percibas su enfluencia en ti.

El consciente es aquella parte de nuestra mente que usas para tomar las deciosiones diarias. Funciona de forma racional, es decir, usando la lógica. Te transmite sensación de control sobre el entorno y tu vida …

Cierra los ojos un momento y pregúntate cuantas decisiones racionales tomas en tu vida. Quizás sean muchas menos de las que crees.

¿Comes, bebes o tienes conductas que no son las adecuadas para ti? ¿Qué películas o música música te gusta ¿Cúantas veces te repites que no volverás a actuar de una forma y al instante lo estás haciendo? ¿Y cuando no mantienes la atención sobre algo quién toma las decisiones?

La respuesta es el inconsciente.

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Liberar creencias ancestrales

Creencias ancestrales – ¿Cómo Liberarte?

Creencias ancestrales – ¿Cómo Liberarte?

Todo tu ambiente te influye desde antes de nacer.

Las creencias ancestrales vienen desde nuestro nacimiento. Nuestro inconsciente graba todo lo que recibe de una forma inocente, es decir, no juzga sobre lo que recibe. Cuando nacemos, el ser aceptados por los que nos rodean es una necesidad ancestral. Miremos a la naturaleza y veremos las pocas posibilidades que tenemos de sobrevivir sin la protección de la madre y del grupo.
Durante la infancia recibimos muchísimos mensajes y casi todos ellos vienen de nuestra familia. Escuchamos una y otra vez lo buenos o lo malos que somos, lo guapos o lo feos,…

¿Has escuchado “esta vida es un valle de lágrimas” que decía alguien de la familia?

El resultado es que desde que nacemos hasta  los 7 años aprendemos todo un diccionario de lo que es la vida, y de cuál es nuestro lugar en ella. Somos niños y ya disponemos de un buen arsenal de creencias y programas en nuestro inconsciente, que pertenecen a nuestros familiares.

Desde nuestra infancia ésas creencias nos limitan y esclavizan. Lo curioso es que, en muchas ocasiones, interpretaremos la vida de acuerdo a nuestras creencias cuando lo adaptativo sería lo contrario, adaptar nuestras creencias a nuestra experiencia.

Podemos pensar que con el paso de los años nuestras creencias cambiarán como por arte de magia, y nos equivocaremos. Obsérvate durante unos días y anota los mensajes limitantes que te das en el día a día. Posiblemente te sorprenderás.

En este punto vamos a hacer un alto en el camino y dejar claro algo muy importante:

Tus creencias no son inamovibles, si te condicionan quizás sea el momento de cambiarlas.

Una cosa eres tu y otra muy distinta tus programas y creencias ancestrales. Tu eres un ser con inmensas posibilidades. Muchas de tus creencias, son sólo formas de pensar de otros. Formas de pensamientos, reglas y obligaciones que se intentaban adaptar a una realidad, pero esa realidad hace muchos años que pasó y ahora, esas creencias ancestrales, ya no funcionan.

Si tenemos que superar una postguerra desarrollaremos comportamientos basados en creencias que nos ayuden a crecer y sobrevivir en ese entorno. Las reglas, creencias y programas de nuestros ancestros les pudo ayudar mucho a ellos, pero a nosotros nos pueden limitar de forma extraordinaria.
La liberación de las creencias limitantes ancestrales es el paso previo a tu libertad interior. Si escribes un libro con las palabras de otros vivirás sus vidas, no la tuya.
Obsérvate cuando dices: ¡Es que yo soy así!. Muy posiblemente sea un programa ancestral el que esté hablando por ti, una creencia implantada desde la infancia.

Tu eres un ser Infinito, lleno de posibilidades y tienes permiso para equivocarte. Sí, lo has leído bien, eres libre para equivocarte. Mi deseo es que la próxima vez que lo hagas sea siguiendo tu propio criterio no el de otros.

 

¿Y cómo trabajar nuestro interior para liberarnos de ésos patrones?

Liberarte de tus creencias limitantes puede ser el inicio de vivir tu propia vida.

La meditación, el yoga, el contacto con la naturaleza, la lectura de libros motivadores… pueden ayudarte mucho. Obsérvate y cuando te limites de alguna forma, ¡cuestiónate!. ¿Te limitas porque siempre lo has hecho?¿porque los demás es lo que esperan de ti? ¡Atrévete a dar ese paso que te convierta en una mejor persona!. Y te voy a decir un truco para saber cómo lo vas haciendo: si te vas volviendo cada día más flexible, si aumenta tu generosidad y tu armonía, si permites la libertad tuya y la de los demás, si aumenta tu permisividad, si te atreves a dejar tu zona de confort, si te abres a la alegría… ¡Es que vas por buen camino!

Según mi experiencia, trabajar directamente sobre el inconsciente es ideal, porque es allí donde se almacenan ésas creencias y programas. Por esa razón la hipnosis clínica es una herramienta que facilita la toma de consciencia de los momentos y mensajes que nos “marcaron”. Una vez observada la experiencia, mediante técnicas de cambio de creencias inconscientes, se puede establecer una nueva forma de interpretar lo que ocurrió, los mensajes recibidos…

Nuestras creencias ancestrales pueden atarnos más que una gruesa cadena de acero, pero ten confianza, se pueden evaporar como el agua. ¿Que se necesita tiempo y esfuerzo? Si, es cierto, pero también es cierto que tu te lo mereces! Ánimos y persevera, es el mejor regalo que puedes hacerte.

“Es más fácil desintegrar un átomo que un prejuicio”

Albert Einstein

 

Psicólogo Marbella – Psicología – Hipnosis – Psicoterapia – Coach

Para citas enviar mensaje de whatsapp o sms al 609 57 71 00

 

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El Inconsciente

Conociendo nuestro inconsciente

Nuestro inconsciente puede parecer algo difuso y lejano, pero está presente en todo lo que haces, sientes y piensas.

Nuestro inconsciente puede parecer caótico y que no tiene ningún tipo de estructura. Podemos pensar que nuestro inconsciente es algo muy lejano, que se mueve a su capricho y que a veces se hace presente en nuestros sueños. Pensaremos que nuestra racionalidad es mucho más simple, más potente, más fiable, rápida y efectiva.

Nos sentiremos más cómodos con la efímera sensación de que, nosotros, podemos controlar nuestro mundo. Y cuanto menos tengamos que ver con nuestro inconsciente, mejor.

 

 

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