Para la psicología positiva la salud emocional va más allá de la ausencia de un trastorno psicológico. Una persona puede sentirse mal interiormente, que no disfruta de su vida, desmotivada… y sin embargo, no presentar ningún tipo de trastorno psicológico. La psicología positiva se centra en cómo potenciar la felicidad, el bienestar interior, la alegría de vivir, la sensación de autorrealización…
La psicología positiva se desarrolla a partir de los trabajos del psicólogo Martin Seligman a finales de la década de los noventa. La cuestión básica es conocer qué hace que nos sintamos felices y llevemos una vida plena. Una vez conocemos éstos factores los potenciaremos de forma equilibrada para que la persona los integre en su vida de forma natural.
La positividad, la confianza, el optimismo, la alegría no quiere decir que se actúe de forma irreflexiva o imprudente, sin tener en cuenta el bienestar de los demás.
«Espera lo mejor pero prepárate para lo peor»
Proverbio Ruso
La psicología positiva estudia científicamente lo que lleva a las personas a prosperar de forma saludable.
Los mejores psicólogos dentro de la Psicología Positiva pueden ser: Martin Seligman, Mihalyi Csikszentmihalyi…
Psicólogo Marbella – Psicoterapia