Síndrome de Procusto

Síndrome de Procusto

El síndrome de Procusto proviene de la mitología griega y nos habla de un señor llamado Demastes. Su nombre significa avasallador o controlador y ya nos da una idea de qué va esta historia.

El síndrome de Procusto no tolera otras opiniones.

Tenía una posada en las colinas del Ática y daba cobijo a los viajeros. Les ofrecía una habitación con un lecho de hierro y esperaba a que la persona se durmiese.
Entonces lo ataba a la cama y le cortaba las partes que sobresalían del lecho. En el caso de que, fuese más pequeño que la cama, lo estiraba hasta hacerlo coincidir con la longitud del lecho. De este hecho recibió el apodo de Procusto; el estirador.

Seguramente te preguntes ¿qué sucedía si el viajero medía lo mismo que el lecho?

El síndrome de Procusto no admite la libertad de los demás.

Procusto, ya pensó en eso, y tenía dos camas de diferente longitud. Según la altura del invitado, le ofrecía una cama u otra, y el desenlace siempre era el mismo.

Esta historia, nos ayuda a introducirnos en el mundo del conformismo, de la intolerancia a la opinión de los demás si es diferente a la propia, de la inflexibilidad de pensamiento.

Cuando una persona que tiene alguna autoridad sobre otro, real o imaginaria, intenta forzar a los demás a aceptar sus creencias sin estar dispuesta a cambiar la suya, se está convirtiendo en Procusto. Continue reading “Síndrome de Procusto”

Cómo ver la vida ¿desde la carencia o la abundancia?

Cómo ver la vida  ¿desde la carencia o la abundancia?

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Tu enfoque de vida puede determinar tu vida.

Como ver la vida es una reflexión sencilla y que marca la diferencia entre disfrutar y no hacerlo. No hablamos de tener o no tener, sino de la sensación de sentirse satisfecho.

Puedes tener una vida holgada, con todo lo que deseas y, sin embargo, sentir un vacío en tu interior. Esta es una situación bastante habitual. Pese a tener nuestras necesidades cubiertas mantenemos una sensación de que falta algo.

 

¿Dónde está el dilema?

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Decidir el enfoque de tu vida es tu privilegio.

Si centramos nuestra atención en lo que nos falta, encontraremos la excusa ideal para vivir en la infelicidad. Puede haber uno o varios aspectos de la vida que no cumplen nuestros deseos y podemos sentirnos tentados a convertirlo en el centro de nuestra existencia. Si eso sucede, entraremos en la carencia y nada será suficiente para que nos sintamos bien.

Decidir como ver la vida es nuestro privilegio; si nos centramos en lo que nos falta, de alguna manera, viviremos en la carencia. No importará
nada todo el camino recorrido, los momentos maravillosos vividos,… Si nos centramos en lo que ya tenemos, en lo que hemos logrado, en lo que hemos vivido, entraremos en la vida de la abundancia.

Esta elección es nuestra responsabilidad diaria. Elegir cómo voy a vivir el día a día forma parte del libre albedrío, algo que solo uno mismo puede hacer. Por duros que sean los momentos actuales, de nosotros depende ver la vida desde una óptica motivadora y de oportunidad.

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El Ejercicio Físico en beneficio de una vida Plena

EL EJERCICIO FÍSICO EN BENEFICIO DE UNA VIDA PLENA

Aventura

Se nos ha regalado  esta vida para evolucionar, crecer y disfrutar con plenitud.  Mantener la salud es nuestra responsabilidad. Realizar actividades que nos hagan sentirnos llenos de energía es nuestro privilegio cuando se practican en armonía con el entorno y de acuerdo a nuestras capacidades físicas. El ejercicio físico puede ayudarnos a lograr ese bienestar físico y psicológico que todos deseamos.

En la carrera de Psicología se incluye una asignatura muy importante: Psicología Patológica. En ella se estudian los trastornos de la mente y sus posibles tratamientos. Algo que me llamó mucho la atención es que el ejercicio físico estaba indicado en “todos los trastornos mentales”. No recuerdo ninguna patología, en la que realizar ejercicio moderado no estuviese indicado.

vida plena

Durante los últimos quince años de consulta profesional, he podido comprobar como la práctica deportiva es un gran aliado para mejorar el estado psicológico y físico de las personas, siempre que no haya contraindicación médica.

He observado que la persona que realiza ejercicio físico de forma habitual irradia  seguridad y autoconfianza. A diario se pone ante un reto al que solo se puede conseguir el éxito mediante el esfuerzo, la tenacidad y la voluntad. Al hacerse algo cotidiano se va creando una huella de autosuperación, una huella de resiliencia que nos hará capaces de afrontar las situaciones de la vida con calma y confianza en nuestra capacidad ante las situaciones adversas.

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tree 2743254 1280 700x400 - La Resiliencia

La Resiliencia

La Resiliencia ¿Magia o capacidad?

En las situaciones difíciles es el momento de confiar en ti.

La resiliencia es una capacidad innata, con la que nacemos todos los seres vivos, para afrontar situaciones traumáticas y salir fortalecidos, mejorados de ellas. Vemos en la vida diaria como personas, se ven inmersas en una situación difícil y surge de ellas una fuerza interior que les lleva a hacer lo necesario para superar esa situación.

Te puede parecer que estoy hablando de personas muy especiales y en situaciones puntuales …nada más lejos de la realidad. Tu ya tienes en tu interior todo lo necesario para lograr el éxito personal en cualquier empresa que te propongas. Al vivir un shock emocional que te afecta profundamente y conseguir volver a encontrar el bienestar interior, transmites a cada célula de tu cuerpo una sensación de plenitud inigualable.

Acepta la situación actual y ábrete a recibir ayudas. La resiliencia vive en ti.

Tú ya lo has logrado pero quizás no lo recuerdes. Sin duda, a lo largo de tu vida habrás sentido la satisfacción interior cuando, después de una situación adversa, logras sacar lo mejor de ti y la situación se transforma en algo positivo vivido como una autosuperación interior. Has sacado la resiliencia.

Todo proceso resiliente es un instante mágico en nuestras vidas. Hacemos un alto en el camino, miramos atrás y observamos como hemos conectado con nuestras energías creativas más profundas. Hemos confiado en un resultado positivo en los peores momentos. Nos hemos atrevido a innovar y renacer de nuestras cenizas.

 

¿Y qué nos hace resilientes?

Son infinidad de factores los que hacen que logremos experimentar una situación de forma resiliente , vamos a ver algunos:

  • Flexibilidad, confianza, aceptación…

    Aceptación: la situación es la que es, podemos perder la vida entera lamentándonos y buscando culpables o culpándonos, pero no nos ayudará a mejorar la situación. Aceptar no significa conformarte. Hazte responsable de ti y tus actos porque si tu forma de llevar las cosas te han llevado hasta este punto, nuevas formas de actuar te llevarán a otros resultados.

  • Flexibilidad: “Locura es hacer la misma cosa una y otra vez esperando obtener diferentes resultados”, ya lo dijo Einstein. Suele ocurrir que si actuamos “como siempre” … volveremos a vivir, una y otra vez, la misma historia. Conecta con tu intuición y encuentra la valentía de observarte objetivamente. No me extrañaría que tomases consciencia de tus patrones.
  • Confianza: El primer paso es un paso de fe. Medita sobre lo que te sucede. Orienta tus actos a construir, a compartir, a quererte… Atrévete a ser libre y responsable de tu vida. Pensar está muy bien, pero no te pierdas en infinitas elucubraciones. Siente hacia dónde quieres dirigirte y camina donde te lleve tu intuición.

¿Y si trabajas activamente en ti?

  • Olvídate te la perfección: si pretendes que tu siguiente paso sea perfecto te vas a quedar inmóvil. Si te equivocas, aprende del error, levántate, corrige tu dirección … y a seguir tu camino. No importa cuantas veces te caigas, lo importante es que seas capaz de levantarte una y otra vez.
  • Elige el bienestar: tu has venido a este mundo a disfrutar, a crecer y evolucionar. Sorpréndete a ti mas que buscar la aprobación de los demás. El sol ha nacido con el nuevo día y atrás queda el pasado. Quizás al actuar siguiendo tu corazón rompes con los patrones ancestrales, pero estarás siguiendo tu propio camino, el tuyo.
  • Ábrete a recibir ayudas: en ocasiones hemos actuado tantas veces de la misma forma que no se nos ocurre otra manera de hacer las cosas. Una persona cualificada, leer sobre experiencias similares a la nuestra, etc, pueden ayudarnos a encontrar nuevos enfoques, detectar nuestros patrones repetitivos de hacer las cosas, … Buscar ayuda es un signo de fortaleza no de debilidad.

Observa el bambú; tiene mucho que decirte con respecto a la resiliencia.

“Aprende a ser feliz con lo que tienes mientras persigues todo lo que quieres”

Jim Rohn

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Este mundo está lleno de oportunidades, ¡sé valiente y atrévete! La resiliencia vivie en ti.

 

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Para citas enviar mensaje de whatsapp o sms al 609 57 71 00

 

 

Artículo publicado en Surfer Rule

 

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