Frases Motivadoras

Frases Motivadoras (50)

Frases Motivadoras para conducirte al éxito

Frases motivadoras pueden ayudarte a ver la inmensa capacidad que reside en tu interior. Aprende a basar tus éxitos en tus propias acciones y no en la respuesta de los demás.

La responsabilidad de tu vida es toda tuya y de ti depende lo que haces con el tiempo de que dispones. Cultivar tu interior y compartir tus éxitos es tu privilegio.

Recuerda que el reloj de tu existencia está siempre en movimiento; esfuérzate en emplear tu voluntad en crecer, evolucionar y respetarte como ser humano.

Sé tan valiente como para no depender del mundo y tan grande como para ser libre de tus prejuicios.

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Frases de Sabiduría

Frases de Sabiduría (52)

Frases de Sabiduría para reflexionar

Las frases de Sabiduría pueden ayudarnos a tomar consciencia de cómo somos y cómo interactuamos con el mundo que nos rodea.

Regálate unos momentos para crecer interiormente. Reflexiona sobre tu forma de ser y quizás conectes con algún aspecto que puedes mejorar de ti.

Una frase, un pensamiento o una simple palabra pueden sugerirte el camino a seguir en los momentos de duda.

Lee con tranquilidad, siente tu interior y la sabiduría brotará de ti de forma natural y espontánea.

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Síndrome de Procusto

Síndrome de Procusto

El síndrome de Procusto proviene de la mitología griega y nos habla de un señor llamado Demastes. Su nombre significa avasallador o controlador y ya nos da una idea de qué va esta historia.

El síndrome de Procusto no tolera otras opiniones.

Tenía una posada en las colinas del Ática y daba cobijo a los viajeros. Les ofrecía una habitación con un lecho de hierro y esperaba a que la persona se durmiese.
Entonces lo ataba a la cama y le cortaba las partes que sobresalían del lecho. En el caso de que, fuese más pequeño que la cama, lo estiraba hasta hacerlo coincidir con la longitud del lecho. De este hecho recibió el apodo de Procusto; el estirador.

Seguramente te preguntes ¿qué sucedía si el viajero medía lo mismo que el lecho?

El síndrome de Procusto no admite la libertad de los demás.

Procusto, ya pensó en eso, y tenía dos camas de diferente longitud. Según la altura del invitado, le ofrecía una cama u otra, y el desenlace siempre era el mismo.

Esta historia, nos ayuda a introducirnos en el mundo del conformismo, de la intolerancia a la opinión de los demás si es diferente a la propia, de la inflexibilidad de pensamiento.

Cuando una persona que tiene alguna autoridad sobre otro, real o imaginaria, intenta forzar a los demás a aceptar sus creencias sin estar dispuesta a cambiar la suya, se está convirtiendo en Procusto. Continue reading «Síndrome de Procusto»

Cómo ver la vida ¿desde la carencia o la abundancia?

Cómo ver la vida  ¿desde la carencia o la abundancia?

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Tu enfoque de vida puede determinar tu vida.

Como ver la vida es una reflexión sencilla y que marca la diferencia entre disfrutar y no hacerlo. No hablamos de tener o no tener, sino de la sensación de sentirse satisfecho.

Puedes tener una vida holgada, con todo lo que deseas y, sin embargo, sentir un vacío en tu interior. Esta es una situación bastante habitual. Pese a tener nuestras necesidades cubiertas mantenemos una sensación de que falta algo.

 

¿Dónde está el dilema?

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Decidir el enfoque de tu vida es tu privilegio.

Si centramos nuestra atención en lo que nos falta, encontraremos la excusa ideal para vivir en la infelicidad. Puede haber uno o varios aspectos de la vida que no cumplen nuestros deseos y podemos sentirnos tentados a convertirlo en el centro de nuestra existencia. Si eso sucede, entraremos en la carencia y nada será suficiente para que nos sintamos bien.

Decidir como ver la vida es nuestro privilegio; si nos centramos en lo que nos falta, de alguna manera, viviremos en la carencia. No importará
nada todo el camino recorrido, los momentos maravillosos vividos,… Si nos centramos en lo que ya tenemos, en lo que hemos logrado, en lo que hemos vivido, entraremos en la vida de la abundancia.

Esta elección es nuestra responsabilidad diaria. Elegir cómo voy a vivir el día a día forma parte del libre albedrío, algo que solo uno mismo puede hacer. Por duros que sean los momentos actuales, de nosotros depende ver la vida desde una óptica motivadora y de oportunidad.

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El Ejercicio Físico en beneficio de una vida Plena

EL EJERCICIO FÍSICO EN BENEFICIO DE UNA VIDA PLENA

Aventura

Se nos ha regalado  esta vida para evolucionar, crecer y disfrutar con plenitud.  Mantener la salud es nuestra responsabilidad. Realizar actividades que nos hagan sentirnos llenos de energía es nuestro privilegio cuando se practican en armonía con el entorno y de acuerdo a nuestras capacidades físicas. El ejercicio físico puede ayudarnos a lograr ese bienestar físico y psicológico que todos deseamos.

En la carrera de Psicología se incluye una asignatura muy importante: Psicología Patológica. En ella se estudian los trastornos de la mente y sus posibles tratamientos. Algo que me llamó mucho la atención es que el ejercicio físico estaba indicado en “todos los trastornos mentales”. No recuerdo ninguna patología, en la que realizar ejercicio moderado no estuviese indicado.

vida plena

Durante los últimos quince años de consulta profesional, he podido comprobar como la práctica deportiva es un gran aliado para mejorar el estado psicológico y físico de las personas, siempre que no haya contraindicación médica.

He observado que la persona que realiza ejercicio físico de forma habitual irradia  seguridad y autoconfianza. A diario se pone ante un reto al que solo se puede conseguir el éxito mediante el esfuerzo, la tenacidad y la voluntad. Al hacerse algo cotidiano se va creando una huella de autosuperación, una huella de resiliencia que nos hará capaces de afrontar las situaciones de la vida con calma y confianza en nuestra capacidad ante las situaciones adversas.

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