sunset 1815991 640 - Frases decepción y desilusión

Frases decepción y desilusión

Frases decepción y desilusión

Positivas frases decepción y desilusión para afrontar las situaciones difíciles. En la vida hay ocasiones en las que nuestras expectativas no se cumplen. Reflexionar sobre lo que ha sucedido puede ayudarnos a enfocar las cosas desde un nuevo punto de vista. Se genera asi una acción profunda y llena de confianza, que nace en tu interior y se proyectará en tu exterior.

Gestionar el vacío que puedes sentir tras una decepción es esencial. Dejarte llevar por la ira y el resentimiento posiblemente te pueda resultar muy sencillo pero quizás no sea lo mejor para tí ni para los que te rodean.

Tras una decepción puedes sentir que algo en tí se ha roto o se ha muerto. En este caso siente tus emociones y no las niegues pero empieza a construir desde ese momento una personalidad serena y decidida.

Lograr transformarte en la mejor versión de ti es el reto a conseguir. Las siguiemtes frases ,escogidas con todo cuidado, pueden ayudarte a tomar consciencia de las enormes capacidades que albergas en tu interior.

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pair 2879673 640 - Frases Confianza y Seguridad

Frases Confianza y Seguridad

Frases confianza y seguridad para sentir todo tu potencial. Tomarte unos momentos de reflexión e introspección puede crear una nueva forma de interpretar tu realidad.

Si el mundo te transmite un mensaje de desorientación y duda puede ser el momento ideal para cerrar los ojos y observar tu inmensa fuerza interior.

Frases de confianza y seguridad para escribir, a partir de ahora tu propio futuro, fruto de tus ilusiones, constancia y esfuerzo.

La seguridad en ti no proviene de la ausencia de riesgo sino de la confianza que sientes cuando miras directamente a tu presente y te atreves a vivirlo.

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face 3101506 640 - Síntomas de ansiedad

Síntomas de ansiedad

Síntomas de Ansiedad:

   Los síntomas de la ansiedad pueden ser muy variados. Cuando permanecemos en estado de alerta de forma excesiva mantenemos nuestro organismo en tensión. El cuerpo está listo para actuar rápidamente, atentos a mil señales externas e internas. El organismo empieza a descontrolarse y nuestro sistema nervioso nos comunicará la información de forma ambigua y desorientada.

   Como resultado de este estado de alerta permanente pueden aparecer muchos síntomas a diferentes niveles:

 

  • 1x1.trans - Síntomas de ansiedad
    La ansiedad puede causar síntomas físicos.

    Físicos: Dolor de estómago, agotamiento, cansancio, dolor y opresión en el pecho, contracturas y rigidez muscular, exceso de sudoración sobre todo en las palmas de la mano y rostro, taquicardia, hormigueo en ciertas zonas del cuerpo, mareos y náuseas que pueden provocar vómitos, sensación de falta de aire, micromovimientos constantes, temblores…

 

  • Conductuales: Permanente estado de alerta y vigilancia, se hace muy difícil permanecer en un lugar estático, impulsividad, estado de tensión, mantener las mandíbulas apretadas, se incrementa la impulsividad, conductas de evitación que incrementan la insegurida…

 

  • Cognitivos: al mantener la atención en “otras cosas” nos despistamos con facilidad, la memoria falla, nos hablan y no escuchamos, se vive en la duda constante, irritabilidad, las expectativas tienden a ser negativas, confusión mental, se magnifica lo negativo y no se valora lo positivo, suspicacia excesiva, se aumenta la susceptibilidad, pensamientos constantes de autoboicot, la persona se preocupa por cuestiones que pueden parecer irrelevantes…

    1x1.trans - Síntomas de ansiedad
    Síntomas de ansiedad: Preocupación  y expectativas excesivas.

  • Psicológicos: Preocupación excesiva, se incrementan las respuestas de estrés como la huida o el ataque, sensación de angustia, agobio, miedo a perder el control, desvalorización…

 

  • Sociales: Dificultad para seguir una conversación, miedo a la interacción con los demás, miedo a los conflictos, evitación de lugares o personas, problemas de expresión, aislamiento…

 

¿Los síntomas de ansiedad son definitivos?

   Cada persona experimenta la ansiedad de una forma distinta, con síntomas e intensidades diferentes. Los síntomas de ansiedad pueden cambiar con el tiempo y no son definitivos.

    Nuestro cuerpo físico tiene una inmensa capacidad de recuperación. Los síntomas de ansiedad que somatizamos solo nos están invitando a cambiar la forma que interpretamos la vida.

1x1.trans - Síntomas de ansiedad
Si tienes síntomas de ansiedad quizás puedas cambiar algunas cosas en tu vida.

   Si tu forma de ser te ha llevado a esta realidad cambia tu forma de ser y vivirás otra realidad. Esta transformación interior es un reto que todos podemos llevar a cabo.

   En ocasiones la ayuda puntual de un psicólogo te puede ayudar mucho a dar un nuevo enfoque. Durante la infancia es frecuente que se establezcan creencias que al pasar los años ya no te ayuden. Sin embargo no las cambias y acaban perjudicandote.

   Quizás la primera creencia que se puede cambiar es la negación a buscar ayuda externa. Está muy bien ser una persona autónoma y superar las circunstancias por sí misma. Pero si vemos que los síntomas de ansiedad van a más quizás sea buen momento para permitirte que un profesional te ayude.

 

“Toma tus decisiones en función de donde quieres llegar, no en base a donde te encuentras.”

James Arthur Ray‪

 

Artículo extenso sobre la Ansiedad: pulsa aquí

 

1x1.trans - Síntomas de ansiedad
www.miguelangelcueto.com – Síntomas de Ansiedad

 

 

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