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¿Qué es la ansiedad?

¿Qué es la ansiedad?

Psicólogo Marbella - www.miguelangelcueto.com - Psicología Emocional - Ansiedad
La sociedad cada vez es más compleja y puede afectarnos.

   Para contestar qúe es la ansiedad es importante que te tomes tu tiempo en comprenderla, estudiarla y conocerla. Cuanto más la conozcas menos miedo le tendrás. Recuerda siempre que la ansiedad en un grado moderado puede ser muy beneficiosa y adaptativa. Es una respuesta normal que nos ha ayudado a evolucionar como especie.

   No obstante, La ansiedad se está convirtiendo en un problema cada vez más normal en los inicios del siglo XXI. Vivimos en una sociedad que se hace cada día más compleja y que nos exige cada vez más. Donde las equivocaciones pueden ser muy perjudiciales y pueden ponernos en peligro de alguna forma, ya sea real o percibida. La preocupación de estar expuestos a situaciones que pueden dañarnos y que no podemos evitar son la semilla del estrés y la ansiedad.  La ansiedad se hace algo habitual para muchas personas y deja de ser una sensación adaptativa para convertirse en patológica.

 

“La ansiedad es la característica mental más destacada de la civilización occidental.”

R. R. Willoughby.

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