angry 2191104 640 640x400 - La Envidia: Trabajando con nuestra Sombra 1

La Envidia: Trabajando con nuestra Sombra 1

La envidia: trabajando con tu Sombra 1

   La envidia es un sentimiento que nos puede restar, en gran medida, la capacidad de disfrutar de la vida. Forma parte de todas ésas sensaciones, sentimientos, emociones y pensamientos que ocultamos a los demás, creando nuestra sombra.

La Envidia nuestra la propia infravaloración.
La Envidia muestra la propia infravaloración.

   La  sombra es lo que sientes y tratas de ocultar, lo que reprimes con fuerza y sin embargo, brota de ti visceralmente con gran intensidad, destrozando tu mundo a su paso. Una de las sensaciones más tóxicas que habitan en nuestra sombra es “la Envidia”. Tomar consciencia de lo que sientes, sin tratar de enmascararlo, es el primer paso para convertir tu sombra en una infinita energía de bienestar y creatividad.

“La envidia es la úlcera del alma.”

Sócrates

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eye 2683414 640 - La Sombra

La Sombra

La Sombra:

El arquetipo de la Sombra

La sombra se manifiesta en ti aunque no la veas.

La sombra es todo aquello que somos y que de alguna forma rechazamos y tratamos de no ver, de olvidar. Es esa parte de tí que escondes y reprimes, de lo que te sientes culpable y te avergüenzas de ello. Sin embargo, nos acompaña durante toda nuestra vida y nuestra relación con ella decidirá cómo vamos a vivirla.
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woman 1320810 640 - Ciclos estacionales y los trastornos psicológicos

Ciclos estacionales y los trastornos psicológicos

Los ciclos estacionales y los trastornos psicológicos

Psicólogo Marbella - Hipnosis - Psicología - Psicoterapia - Psicólogos Marnbella - Ciclos Estacionales
Los ciclos estacionales pueden afectar a nuestro estado de ánimo.

Puede parecer que nuestro estado de ánimo está desconectado de todo lo que nos rodea, no obstante, nada más lejos de la realidad. El medio en el que nos movemos influye directamente en nuestra forma de percibir la realidad y cómo sentimos. Los ciclos estacionales pueden afectar a nuestro estado de ánimo y a los posibles trastornos psicológicos que podemos experimentar.

 

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night 2950177 640 640x400 - La muerte... ¡y el momento presente!

La muerte… ¡y el momento presente!

La muerte… ¡y el momento presente!

La muerte es un tema que antes o después nos afecta a todos. El momento presente es el que tienes. No importa cuáles sean nuestras creencias o filosofías. Lo cierto es que algún día dejaremos de existir en nuestra forma terrenal.

Que tu carta esté llena de alegrías y experiencias.

Me voy a centrar en la parte que viene antes, en la vida que te queda por vivir , en la vida que te queda por disfrutar.

Imagínate en tu cama con algunos años más de los que tienes escribiendo una carta para la posteridad. Lo que te deseo es que en esa carta no haya añoranza por lo que pudiste hacer y no hiciste. No te lamentes de no haber perdonado a tiempo. No suspires por haber dejado pasar mil ocasiones para expresar tu amor y no haberlo regalado espontáneamente…

 

“Recordar que uno va a morir es la mejor manera que conozco para evitar la trampa de pensar que hay algo que perder. Ya se está indefenso. No hay razón alguna para no seguir los consejos del corazón”.

Steve Jobs

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dieta del bienestar

La dieta del Bienestar, el triptófano y la serotonina.

La dieta del Bienestar, el triptófano y la serotonina.

Es interesante relacionar lo que comemos con el estado de ánimo y con el bienestar. Esto nos abre la posibilidad de aportar a nuestro organismo todo aquello que necesita para construir la alegría interior y la sensación de satisfacción ante la vida. La dieta del bienestar nos aconseja llevar una alimentación equilibrada donde incluyamos algunos alimentos que pueden traer a nuestra vida más alegría y vigor.

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