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Frases Zona de Confort

Frases Zona de Confort:

   Frases Zona de Confort que pueden inspirarte a emprender una vida más plena:

1 – La vida comienza donde termina tu zona de confort – Anónimo

2 – Si insistes en permanecer en tu zona de confort, no irás muy lejos. – Catalina Pulsifer

3 – Sal de tu zona de confort. Sólo se puede crecer si estás dispuesto a sentirte incómodo y molesto al intentar algo nuevo. – Brian Tracy

4 – Cuando sales de tu zona de confort y funciona, no hay nada más satisfactorio. – Kristen Wiig

5 – No tendremos mejores condiciones en el futuro si estamos satisfechos con todo aquello que tenemos en la actualidad. – Thomas Alva Edison

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www.miguelangelcueto.com - Psicólogo Marbella - Psicología Emocional - Zona de Confort

zona de confort

Zona de Confort… ¡mejor no te acostumbres!

¿Qué es la zona de confort?

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Más allá de la zona de confort comienza la vida.

   La zona de confort es un estado mental donde tu inconsciente no tiene que esforzarse en ningún sentido y te permite seguir tu vida sin superar las limitaciones que puedas tener. Es un estado que no requiere ningún crecimiento, ningún aprendizaje y donde se evita cualquier riesgo.

  Si hay algo que le cuesta a tu inconsciente es romper una rutina, un hábito, una costumbre. Y lo curioso es que cuando te acomodas en esta zona de confort se abre ante tí un horizonte lleno de vacios interiores, falta de motivación y sensaciones de desvalorización.

   Saber detectar tus zonas de confort, que pueden complicarte la vida en un futuro, es un ejercicio de reflexión y toma de consciencia. Actuar a tiempo puede hacer tu vida mucho más emocionante y motivadora. El resultado será un incremento de tu autoestima,  de la sensación de capacidad y de competencia.

   Tu bienestar interior merece que te esfuerces por reinventarte cada día. Tu crecimiento como ser humano merece que te enfrentes a tus miedos. La evolución como persona requiere que te permitas afrontar situaciones que te generen cierta ansiedad a cambio de lograr experimentar todo tu potencial.

 

“Todo lo que quieres en la vida está fuera de tu zona de confort.”

Robert Allen

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Miguel Ángel Cueto - Psicólogo Marbella - Psicología Emocional - Vivir en Corazón

Vivir en Corazón

Vivir en Corazón

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Al ayudar, te ayudas, y lo haces sin esperar nada a cambio.

   Vivir en corazón es un estado que te permite disfrutar plenamente del momento presente y sentir una profunda paz interior. Tu cuerpo y tu mente se integran en armonía y mantienen una sana confianza en ti y en la vida. Se abre un mundo de comprensión donde dejas de juzgar a los demás y les deseas lo mejor sin importar lo que hayan hecho. Al vivir en corazón te centras en lo que tú haces y lo que esperan los demás de ti pasa a ser una anécdota. Te concentras en tu crecimiento como ser humano y te conviertes en una fuente de inspiración.

   Vivir en corazón hace de ti una persona generosa que se siente en plenitud consigo misma. Te cuestionas qué puedes aportar a los demás en lugar de qué pueden aportarte a ti los demás. Se desarrolla en ti un profundo y sereno sentimiento de conexión con cuanto te rodea.

 

“Sólo hay dos maneras de vivir tu vida:

Una es como si nada fuera un milagro.

La otra es como si todo fuera un milagro.”

Albert Einstein

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Adelgazar con hipnosis

Adelgazar con hipnosis

Adelgazar con hipnosis

La hipnosis puede ayudarte mucho pero tu voluntad es importante.

Adelgazar con hipnosis puede facilitarnos mucho el conseguir el objetivo de peso que nos hemos marcado. No obstante, vamos a exponer la realidad de una técnica muy interesante como es la hipnosis y qué podemos esperar de ella.

Para comenzar nos encontramos con una persona que quiere bajar de peso por motivos médicos, estéticos o deportivos. Ya ha visitado a un profesional médico o nutricionista, y tiene una dieta adecuada a su estado físico. El problema de adelgazar radica en muchos caos en que sabemos cual es la dieta a seguir y los hábitos de vida que debemos aplicar, pero no logramos hacerlo.

Tantas veces decidimos adelgazar como tantas veces cedemos al impulso de abandonar el esfuerzo de hacerlo. El resultado suele ser el efecto rebote, es decir, volver a recuperar el peso perdido y quizás algún kilo de más. El fracaso al no conseguir el objetivo marcado puede ser un duro golpe para la autoestima. La frustración y el malestar es posible que nos visiten y nos lleven a terminar incrementando los malos hábitos y formas de comer inadecuadas.

“El fracaso es solo la oportunidad de comenzar de nuevo de forma más inteligente.”

Henry Ford.

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Psicólogo Marbella - Miguel Ángel Cueto - Psicoterapia - Hipnosis - Psicólogos Marbella - Elegir

Superar el apego

Superar el apego

Psicólogo Marbella - Miguel Ángel Cueto - Psicología Emocional - Superar el Apego
Eligir supone aceptar perder. Aceptar perder supone superar el apego.

   Superar el apego es esencial para disfrutar plenamente de tu experiencia de vida. Elegir está íntimamente ligado al hecho de vivir. Cuando estamos vivos a menudo tomamos muchas elecciones de forma inconsciente. De forma imperceptible tomamos miles de elecciones diariamente que van a marcar cómo vas a vivir tu día y tu presente. Elegir cómo vas a interpretar tu realidad marcará el devenir de tu historia. El apego puede condicionar nuestras vidas y llevarlas a un camino de frustración y soledad.

   Obsérvate como si de una persona ajena se tratara. Puede parecerte que cuando eliges lo que ocurre a continuación responde a las leyes de la suerte y la casualidad, pero yo no lo creo así. Al elegir pones de manifiesto toda tu existencia, tus emociones y sentimientos, los traumas vividos, tus valores y deseos más profundos.

   Elegir es en cierta medida perder. Imagínate en tu niñez que estás en una tienda de juguetes inmensa donde se encuentran todos lo que deseas. Puedes elegir lo que desees pero sólo un juguete. Es fácil que ocurra que haya dos o más que te gusten mucho. El problema ocurre cuando no eres capaz de elegir uno por encima de los demás. El tiempo vuela mientras la indecisión te paraliza. Sé consciente de lo que está ocurriendo porque quizás se te pasa la vida sin que hayas salido de la tienda y sin haber podido disfrutar de tu juguete.

 

“Si no aprendemos a soltar, si no dejamos ir, si el apego puede más que nosotros y nos quedamos ahí atados, apegados a esos sueños, fantasías e ilusiones, el dolor crecerá sin parar y nuestra tristeza será la compañera de ruta.”

Jorge Bucay

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Elegir está íntimamente ligado al hecho de vivir. Cuando estamos vivos a menudo tomamos muchas elecciones de forma inconsciente. El apego puede condicionar nuestras vidas y llevarlas a uncamino de frustración y soledad.
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