tree 2743254 1280 - La Resiliencia

La Resiliencia

La Resiliencia ¿Magia o capacidad?

En las situaciones difíciles es el momento de confiar en ti.

La resiliencia es una capacidad innata, con la que nacemos todos los seres vivos, para afrontar situaciones traumáticas y salir fortalecidos, mejorados de ellas. Vemos en la vida diaria como personas, se ven inmersas en una situación difícil y surge de ellas una fuerza interior que les lleva a hacer lo necesario para superar esa situación.

Te puede parecer que estoy hablando de personas muy especiales y en situaciones puntuales …nada más lejos de la realidad. Tu ya tienes en tu interior todo lo necesario para lograr el éxito personal en cualquier empresa que te propongas. Al vivir un shock emocional que te afecta profundamente y conseguir volver a encontrar el bienestar interior, transmites a cada célula de tu cuerpo una sensación de plenitud inigualable.

Acepta la situación actual y ábrete a recibir ayudas. La resiliencia vive en ti.

Tú ya lo has logrado pero quizás no lo recuerdes. Sin duda, a lo largo de tu vida habrás sentido la satisfacción interior cuando, después de una situación adversa, logras sacar lo mejor de ti y la situación se transforma en algo positivo vivido como una autosuperación interior. Has sacado la resiliencia.

Todo proceso resiliente es un instante mágico en nuestras vidas. Hacemos un alto en el camino, miramos atrás y observamos como hemos conectado con nuestras energías creativas más profundas. Hemos confiado en un resultado positivo en los peores momentos. Nos hemos atrevido a innovar y renacer de nuestras cenizas.

 

¿Y qué nos hace resilientes?

Son infinidad de factores los que hacen que logremos experimentar una situación de forma resiliente , vamos a ver algunos:

  • Flexibilidad, confianza, aceptación…

    Aceptación: la situación es la que es, podemos perder la vida entera lamentándonos y buscando culpables o culpándonos, pero no nos ayudará a mejorar la situación. Aceptar no significa conformarte. Hazte responsable de ti y tus actos porque si tu forma de llevar las cosas te han llevado hasta este punto, nuevas formas de actuar te llevarán a otros resultados.

  • Flexibilidad: «Locura es hacer la misma cosa una y otra vez esperando obtener diferentes resultados”, ya lo dijo Einstein. Suele ocurrir que si actuamos “como siempre” … volveremos a vivir, una y otra vez, la misma historia. Conecta con tu intuición y encuentra la valentía de observarte objetivamente. No me extrañaría que tomases consciencia de tus patrones.
  • Confianza: El primer paso es un paso de fe. Medita sobre lo que te sucede. Orienta tus actos a construir, a compartir, a quererte… Atrévete a ser libre y responsable de tu vida. Pensar está muy bien, pero no te pierdas en infinitas elucubraciones. Siente hacia dónde quieres dirigirte y camina donde te lleve tu intuición.

¿Y si trabajas activamente en ti?

  • Olvídate te la perfección: si pretendes que tu siguiente paso sea perfecto te vas a quedar inmóvil. Si te equivocas, aprende del error, levántate, corrige tu dirección … y a seguir tu camino. No importa cuantas veces te caigas, lo importante es que seas capaz de levantarte una y otra vez.
  • Elige el bienestar: tu has venido a este mundo a disfrutar, a crecer y evolucionar. Sorpréndete a ti mas que buscar la aprobación de los demás. El sol ha nacido con el nuevo día y atrás queda el pasado. Quizás al actuar siguiendo tu corazón rompes con los patrones ancestrales, pero estarás siguiendo tu propio camino, el tuyo.
  • Ábrete a recibir ayudas: en ocasiones hemos actuado tantas veces de la misma forma que no se nos ocurre otra manera de hacer las cosas. Una persona cualificada, leer sobre experiencias similares a la nuestra, etc, pueden ayudarnos a encontrar nuevos enfoques, detectar nuestros patrones repetitivos de hacer las cosas, … Buscar ayuda es un signo de fortaleza no de debilidad.

Observa el bambú; tiene mucho que decirte con respecto a la resiliencia.

«Aprende a ser feliz con lo que tienes mientras persigues todo lo que quieres»

Jim Rohn

1x1.trans - La Resiliencia
Este mundo está lleno de oportunidades, ¡sé valiente y atrévete! La resiliencia vivie en ti.

 

Psicólogo Marbella – Psicología – Hipnosis – Psicoterapia – Coach Personal y Profesional

Para citas enviar mensaje de whatsapp o sms al 609 57 71 00

 

 

Artículo publicado en Surfer Rule

 

Arículo1 relacionado

Artículo2 relacionado

Artículo3 relacionado

El Inconsciente

Conociendo nuestro inconsciente

Nuestro inconsciente puede parecer algo difuso y lejano, pero está presente en todo lo que haces, sientes y piensas.

Nuestro inconsciente puede parecer caótico y que no tiene ningún tipo de estructura. Podemos pensar que nuestro inconsciente es algo muy lejano, que se mueve a su capricho y que a veces se hace presente en nuestros sueños. Pensaremos que nuestra racionalidad es mucho más simple, más potente, más fiable, rápida y efectiva.

Nos sentiremos más cómodos con la efímera sensación de que, nosotros, podemos controlar nuestro mundo. Y cuanto menos tengamos que ver con nuestro inconsciente, mejor.

 

 

Continue reading «El Inconsciente»

Conectando con tu Corazón

Conectando con tu Corazón

Relajarte y conectar con tu corazón es fácil… y merece la pena.

Conectando con tu Corazón, tarea que es sencilla, basta ser paciente y practicar un poco cada día para que sintamos su influjo en nuestra vida cotidiana.

La energía que tu corazón transmite, es hermosa y serena. Somos seres de amor en un mundo un poco “ruidoso”. Dedicarte un poco de tiempo de vez en cuando a tu corazón, es un excelente mensaje a tu inconsciente. Le transmites que te importas, que te cuidas, que mereces la pena. Tu corazón se pondrá muy contento y resonará, entrando en coherencia y emitiendo señales de armonía hacia todo lo que está a tu alrededor.

Ejercicio de Bendición de tu Corazón:

Para realizar el ejercicio, busca un lugar de tu agrado, acomódate y cierra los ojos. Concentra toda tu atención en tu respiración. Respira serenamente, tranquilo, y siente como el aire entra y sale. Luego lleva toda la atención a tu corazón y siente los latidos por unos pocos minutos.
Imagina el color que para ti simboliza el amor y envuelve el corazón en ese color. Al inspirar, llena tu corazón de ese color …

En ese estado, háblale a tu corazón, como tu amigo, tu compañero eterno que es:

Te bendigo por existir, por acompañarme, por darme la vida con cada latido ….
Te doy las gracias por tu amor, tu luz, tu comprensión …
Me fundo en ti y me lleno de paz …
Soy armonía, soy abundancia, soy paz, soy alegría …

Puedes usar todas las frases que tú desees, pero que sean de agradecimiento, que transmitan gratitud y la consciencia del privilegio de estar vivo…

Practícalo durante unos días, sin esperar nada a cambio, sin objetivo; quizás veras que aparecen sensaciones, intuiciones….

Te deseo que este encuentro con tu corazón te llene de alegría y bienestar….

Psicología Emocional – Hipnosis

Para citas enviar mensaje de whatsapp o sms al 609 57 71 00

Artículo1 relacionado

Artículo2 relacionado

heart 2671879 640 - El Cerebro del Corazón y su Coherencia

El Cerebro del Corazón y su Coherencia

El cerebro del corazón y su coherencia:

El Cerebro del Corazón, está formado por una red con diferentes tipos de neuronas, neurotransmisores, proteínas, etc… Con una estructura muy similar a la encontrada en el propio cerebro. tiene un sistema nervioso independiente del cerebro, perfectamente desarrollado, con más de 40.000 neuronas sensoriales.

El corazón tiene más de 40.000 neuronas.

Si comparamos el número de neuronas entre el corazón y el cerebro, podríamos pensar que ésas pocas miles de neuronas poco influirán sobre los 100 mil millones de neuronas que tiene nuestro cerebro … ¡y nos equivocaríamos!

El corazón es un órgano muy especial y su estudio nos está abriendo a un mundo nuevo, que curiosamente, ¡ya conocían miles de años atrás nuestros ancestros!

¿Te acuerdas de la historia de David y Goliat? Pues algo parecido sucede aquí.

El corazón se comunica con el cerebro a través de una vía neural, y las señales transmitidas desde el corazón pueden inhibir o estimular la actividad eléctrica de todo el cerebro.

El Corazón elabora información que transmite sensaciones de sentimientos. Esta información puede influir en nuestra forma de percibir las situaciones, y por lo tanto, en la toma de decisiones.

Continue reading «El Cerebro del Corazón y su Coherencia»

Los cigarros son diabólicos, deja de fumar.

Dejar de fumar con hipnosis

Dejar de fumar con hipnosis

Dejar de fumar es un objetivo que puede dar un vuelco a tu vida y la hipnosis puede ayudarte mucho a conseguirlo. Estamos muy acostumbrados a triunfar en las tareas diarias sin que nos requieran un gran esfuerzo. No obstante, cuando la meta a lograr se sitúa en un cambio de hábito o comportamiento interno las cosas se nos complican mucho habitualmente.

Fumar suele asociarse a un momento placentero.

Nos podemos proponer dar un paseo cada día, trabajar una hora más durante un tiempo  o limpiar el coche cada fin de semana. Es bastante probable que lo consigamos sin demasiado esfuerzo. Proponerse dejar de fumar supone dejar un hábito que nos suele aportar una recompensa inmediata.

 

Continue reading «Dejar de fumar con hipnosis»