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El estrés es una sensación de tensión emocional que se produce cuando sentimos que una situación es amenazante y en la cual dudamos de nuestra capacidad para afrontarla. El estrés es la respuesta de nuestro cuerpo para dotarlo de la tensión neceseria para gestionar la situación y salir airosos en un tiempo limitado. El organismo se prepara para dos tipos de respuesta: luchar o huida.

El estrés es una respuesta adaptativa normal de nuestro organismo, a una situación que puede entrañar un peligro o sobreesfuerzo. Se aumenta el ritmo cardiaco, la respiración se acelera y nuestro torrente sanguíneo se llena de adrenalina. Al instante estamos preparados para dos respuestas: La huida: saldremos corriendo, abandonaremos el lugar donde estamos, no iremos donde teníamos previsto asistir, dejaremos una relación sea laboral o personal, …. La lucha: afrontaremos la situación, nos enfrentaremos al peligro, elegimos defender la posición o lo que poseemos….

El trastorno narcisista de la personalidad se produce cuando una persona se da una excesiva importancia a si misma, se siente superior, requiere de los demás una atención y reconocimiento constante. No siente empatía alguna por los sentimientos de los demás y son adictos a la aprobación externa. Llaman la atención constantemente y son muy proclives a crear relaciones conflictivas.

uperar la ansiedad es posible y el camino está a tu alcance: 1 – Tomar la decisión de relajarse, de tomarse la vida de forma más tranquila, Tomar consciencia de que nos merecemos una vida más relajada. La autoestima saldrá fortalecida basada en la autovaloración. “Merezco una vida tranquila.”
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